9 класс

Формирование здорового образа жизни:
вредные привычки и как им противостоять

Цель: пропаганда здорового образа жизни, повышение компетентности родителей в вопросах воспитания ребенка с использованием здоровьесберегающих технологий.
Задачи:
способствовать формированию мотивации к здоровому образу жизни, сознательному отказу от вредных привычек и зависимостей, способствующее здоровому образу жизни и правильному воспитанию ребенка;
систематизировать и обобщить знаний родителей о здоровом образе жизни и об особенностях его формирования и развития у ребенка;
познакомиться с технологиями формирования активной жизненной позиции ребенка через психотехнические приёмы, направленные на создание положительного образа Я.

Здравствуйте, уважаемые родители!
Сегодня наше занятие в рамках проведения мероприятий Родительского университета посвящено теме «Формирование здорового образа жизни: вредные привычки и как им противостоять». Наше занятие будет проведено с элементами тренинга, а любой тренинг предполагает командную и групповую работу, поэтому начнем мы с командообразования. Первым делом вам необходимо разделиться на 2 группы. Для этого поиграем в игру «Стрельба глазами».
Правила игры: родители встают в круг, опускают глаза. По команде ведущего поднимают глаза, ища свою пару. Если глаза встретились, то образовалась пара, она выходит из круга. Родители получают браслетики здоровья, раскрашенные в 2 цвета по числу команд. Садятся за свои столики.
Самое дорогое у человека – это жизнь. Главное в жизни – здоровье. Заботясь о своем здоровье и о здоровье наших детей, мы заботимся о будущих поколениях. Достойным существование человека на земле помогает сделать здоровье, духовное и физическое, которое является главным достоянием человека и делом не только личным, но и общественным. Нельзя рассматривать здоровье как отсутствие физических дефектов у человека или болезней. Устав Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) трактует понятие «здоровье» как «состояние полного социального и духовного благополучия».
Для ребенка быть здоровым значит развивать в гармонии свои физические и духовные силы, обладать выносливостью и уравновешенностью, уметь противостоять действию, как неблагоприятных факторов внешней среды, так и своего внутреннего мира.
Поднимите, пожалуйста, руки те, чьи дети никогда не болели. А чей ребенок болеет всего лишь один раз в году? А чей ребенок болеет 2 и более раз? Посмотрите, мы привыкли к тому, что вашему ребенку естественно болеть! А ведь это не верная установка! Давайте изменим установку и запомним: что человеку естественно быть здоровым!
Обратите внимание на доску (вывешена диаграмма):
Согласно заключению экспертов ВОЗ, если принять уровень здоровья за 100%, то состояние здоровья лишь на 10% зависит от деятельности системы здравоохранения, на 20% - от наследственных факторов, на 25% - от состояния окружающей среды. А остальные 50 % зависят от самого человека, от того образа жизни, который он ведет.
Здоровый образ связан с личностно-мотивационным воплощением человеком своих социальных, психологических и физиологических возможностей и способностей. От того, насколько успешно вам, как родителям, удастся сформировать и закрепить в сознании ребенка принципы и навыки здорового образа, зависит в последующем вся его деятельность, вся его жизнь.
Под здоровым образом жизни следует понимать типичные формы и способы повседневной жизнедеятельности человека, которые укрепляют и совершенствуют резервные возможности организма, обеспечивая тем самым успешное выполнение своих социальных и профессиональных функций независимо от политических, экономических и социально-психологических ситуаций. Отсюда понятно, насколько важно, начиная с самого раннего возраста, воспитывать у детей активное отношение к собственному здоровью, понимание того, что здоровье – самая величайшая ценность, дарованная человеку природой. Здоровый образ жизни не должен навязываться человеку как нечто обязательное. Ребенку нужно показать, насколько здоровый образ жизни положительно влияет на самочувствие, внешность, настроение. Примером этому могут быть родители и окружающие люди. Вот только тогда ребенок будет благодарен своим родителям, показавшим насколько им важно здоровье своих детей Проблема сохранения здоровья остается самой острой социальной проблемой общества. Эпиграф нашего тренинга: «Всё имеет смысл, пока мы здоровы», а девиз нашего тренинга: «Здоровье наших детей - в наших руках».
А сейчас начнем работу в группах.
Упражнение №1 «Формула здоровья»
На доске написано слово «Здоровье». Каждая группа к каждой букве в слове «здоровье» должна подобрать другие слова, которые имеют отношение к здоровью и здоровому образу жизни. После чего группы поочередно озвучивают свои варианты подобранных слов. Педагог записывает одобренные группами варианты ответов на доске. Затем вместе обобщают сказанное. Получившаяся схема - формула здоровья.
Упражнение №2 «Формула НЕ-здоровья»
На доске написано словосочетание «Вредные привычки». Каждая группа подбирает слова, которые имеют прямое отношение к вредным привычкам и неправильному образу жизни. После чего группы поочередно озвучивают свои варианты подобранных слов. Затем вместе обобщают сказанное. Получившаяся схема - формула НЕздоровья.

Упражнение №3 «Анализ вредных привычек»
Каждой группе предложны вопросы для обсуждения:
Задания для группы №1:
Дайте определение понятию «вредные привычки» и опишите симптомы их проявления.
Компьютерная зависимость - вредная привычка или норма? (Обоснуйте свой ответ)
Задание для группы №2:
Курение – одна из самых распространенных вредных привычек. Дайте определение термину курение и перечислите основные признаки.
Алкоголизм - тоже вредная привычка. Какова его природа (почему человек начинает пить)? Какой вред для человека приносит увлечение алкогольными напитками?
Один из родителей записывает мнение группы по данному вопросу. После чего зачитывается ответ каждой группы, происходит обобщение.
Упражнение №4 «Составление портрета здорового и нездорового ребенка»
Каждой команде дается задание:
Задание 1 группы: изобразить здорового ребенка и объяснить, почему изобразили его именно так.
Задание 2 группы: изобразить нездорового ребенка и объяснить, почему именно так выглядит нездоровый ребенок.
- Как вы думаете, какой человек (здоровый или нездоровый) чувствует себя комфортно? От чего это зависит?
Упражнение № 5 «Угадайте ребенка»
Инструкция участникам:
«Каждому из Вас предстоит составить словесный портрет ребенка, который занимается каким-либо видом спорта. Это может быть Ваш ребенок, если он занимается каким-либо видом спорта, а может быть любой другой ребенок, которого Вы знаете. Описание ребенка должно быть составлено таким образом, чтобы участники могли догадаться, каким именно видом спорта он занимается. Ребенок описывается с помощью прилагательных. Использовать в описании другие части речи нельзя.
Время выполнения упражнения - 7 минут. Затем каждый, в свободном порядке, кто готов, зачитывает свое описание, остальные пытаются отгадать.
«Сейчас мы услышали так много разных описаний детей-спортсменов, но были качества, которые повторялись. Они соответствуют Здоровому человеку. Попробуем их вместе вспомнить». Родители озвучивают прилагательные.
Упражнение №6 «Программа здоровой вечеринки»
Задание 1 группы: составить программу дня рождения на природе. Родителям необходимо составить сценарий программы дня рождения ребенка 11-12 лет на природе: описать приглашенных гостей, описать игры, которые можно провести на природе с детьми и взрослыми (из собственного опыта, из прочитанного и т.д.)
Задание 2 группы: составить программу дня рождения дома. Родителям необходимо составить сценарий программы дня рождения ребенка 11-12 лет дома: описать приглашенных гостей, описать игры, которые можно провести с детьми и взрослыми (из собственного опыта, из прочитанного и т.д.)
Родители в группе делятся своим опытом, обсуждают различные мероприятия, в наибольшей степени подходящие для дня рождения на природе / дома (игры, конкурсы, викторины и т.д.), выбирают лучшие и записывают.

Защита программ.
Вы составили очень интересные программы. Свободное время с ребенком можно очень интересно провести! Сегодня мы научились составлять сценарий праздника для ребенка, поделились своим опытом. Узнали много интересных игр, конкурсов, викторин для детей и взрослых.
Упражнение №7 «Оценка ЗОЖ, формирование индивидуального здорового жизненного стиля»
Здоровье человека зависит от множества факторов, большую половину из них составляют элементы индивидуального жизненного стиля. Оцените по 5-бальной системе.
Достаточно ли внимания в Вашей семье уделяете физической нагрузке?
Правильно ли питается Ваша семья?
Замечаете ли Вы у себя какие-нибудь неполезные (вредные) для здоровья привычки?
Умеете ли вы уменьшить проявление болезни, предотвратить ее?
Полученную сумму баллов разделите на 4. Какая получилась средняя оценка?
Сделайте, пожалуйста, для себя вывод, на что вам надо обратить внимание, чтобы была здоровой Ваша семья, и что нужно сделать, чтобы воплотите это в жизнь.

Рефлексия
Что нового узнали для себя? Давайте повторим девиз «Здоровье наших детей – в наших руках». Наш тренинг подходит к концу. Мне хочется поблагодарить Вас за активность, доброжелательность и полное взаимопонимание. Надеюсь, что те знания, которые Вы сегодня получили, помогут Вам, Вы и Ваша семья будете вести здоровый образ жизни. На листе бумаги обведите левую руку. Каждый палец – это какая-то позиция, по которой надо высказать своё мнение, закрасив пальчики в соответствующие цвета. Если какая – то позиция вас не заинтересовала – не красьте.

Большой – для меня тема была важной и интересной – красным.

Указательный – узнал много нового – жёлтым.

Средний – мне было трудно – зелёным.

Безымянный – мне было комфортно – синим.

Мизинец – для меня было недостаточно информации – фиолетовым.

Заключение
Здоровье ребёнка с первых дней жизни зависит от того микросоциума, который его окружает. Школа и семья - вот две основные социальные структуры, которые главным образом определяют уровень здоровья ребенка. Единство школы и семьи в вопросах сохранения здоровья детей достигается в том случае, если цели и задачи воспитания здорового ребенка хорошо понятны не только учителям, но и родителям; когда семья знакома с основным содержанием, методами и приемами здоровьесберегающих технологий, а педагоги используют лучший опыт семейного воспитания ЗОЖ.
Родители являются первыми педагогами своих детей. Они обязаны заложить основы физического, нравственного, интеллектуального развития личности ребенка. Хотелось бы обратить внимание на высказывание Демокрита: «Самая большая победа – это победа над собой, а самое постыдное – это быть побежденным своими страстями». И как говорил И.П.Павлов «Человек может жить до 100 лет. Мы сами своей невоздержанностью, своей беспорядочностью, своим безобразным обращением с собственным организмом сводим этот нормальный срок до гораздо меньшей цифры». Давайте всей семьей вести здоровый образ жизни!

«Агрессия, её причины и последствия.
Интернет-зависимость: пути преодоления»

Цель:
1. обсудить с родителями причины детской агрессии, её влияние на поведение ребенка.
2. Формировать у родителей культуру понимания проблемы детской агрессии и пути её преодоления.
Участники: классный руководитель, родители детей класса
Человек обладает способностью любить,
И, если он не может найти применения своей
способности любить, он способен ненавидеть,
проявляя агрессию и жестокость. Этим средством
он руководствуется как бегством от собственной
душевной боли….                                                                   Эрих Фромм

 - Уважаемые мамы и папы. Тема нашей новой встречи серьезна и трудна. Это тема проявления нашими детьми жестокости и агрессии.
 Возраст проявления агрессии явно помолодел. Агрессию проявляют не только подростки и взрослые, но и малыши. С чем это связано?
 Как бороться с проявлением детской агрессии? И как мы, взрослые, можем помочь детям преодолеть её. На эти и другие вопросы мы попытаемся сегодня ответить.
 Для начала мы с вами должны определиться с понятиями «агрессия» и «агрессивность». Агрессия – это действия, а агрессивность – это свойство личности, выражающееся в готовности к агрессии, т.е. готовность к совершению действий.
 Каковы же виды агрессии?
 Физическая агрессия – использование физической силы против другого лица.
 Косвенная агрессия – действия, направленные окольными путями на другое лицо (сплетни, злобные шутки), а также ни на кого не направленные взрывы ярости (крик, топанье ногами, битьё кулаками по столу и др.).
 Вербальная агрессия – выражение негативных чувств как через форму (крик, визг, ссора), так и через содержание словесных ответов (угрозы, ругань).
Рассмотрим причины:
 Часто агрессивное поведение является следствием тех отношений, которые ребенок наблюдает в семье. Если родители время от времени кричат, применяют физические наказания, то не следует удивляться, что ребенок не умеет общаться по-другому.
Факторы, способствующие становлению детской агрессивности:
1. Семья :
Плохие отношения с одним или двумя родителями
Дети чувствуют, что их в семье считают никуда не годными.
Ощущение безразличия к своим чувствам.
Отсутствие необходимой поддержки и заинтересованности их жизнью.
Противоречивость требований к ребенку.
2. СМИ.
3. Факторы воспитания и стиля общения взрослых:
Противоречивость требований к ребенку.
Собственные частые негативные эмоциональные состояния взрослых и отсутствие самоконтроля и саморегуляции с их стороны.
Использование наказаний детей как способа отреагирования и разрядки взрослым собственных негативных переживаний (гнев, раздражение, обида...)
Использование приказов, обвинений и угроз.
Постоянное использование «Ты – сообщений» (как ты смеешь, ты опять...)
Негативный стиль общения с ребенком:
Вербальное оскорбление детей.
Игнорирование чувств, желаний ребенка. Данный стиль общения нацеливает ребенка на борьбу и мстительное поведение.
Упражнение «Спектр эмоций»
Цель: осознание и понимание своих эмоций и внутреннего состояния.
В жизни ваше Я-эмоциональное меняется в зависимости от оценки вас другими (значимыми). Подумайте, что вы чувствуете, когда кто-то говорит вам следующие слова. Выберите ответ, обозначающий ваше состояние в этот момент времени, и объясните, почему вы это чувствуете в каждом случае».
1. «Работа выполнена отлично! Ты заслуживаешь пятёрку!»
2. «Не задавай вопросов! Делай только то, что тебе велели!»
3. «Может быть, ты мне поможешь?»
4. «Пошёл прочь, а то ударю!»
5. «Я не могу заняться с тобой, я занят. Так что проваливай!»
6. «Какой ты способный!»
7. «Твоя работа сделана безобразно. Посмотри, до чего ты докатился!»
8. «Брось эту работу, тебе её всё равно никогда не сделать!»
9. «Как ты сегодня хорошо выглядишь!»
10. «Если ещё раз принесёшь двойку — получишь ремня, лентяй!» Возможные ответы: печаль, огорчение, радость, удовольствие, страх, отчаяние, безразличие, сомнение, удивление, обида, неуверенность, растерянность, гордость, сострадание, гнев, воодушевление, негодование.
Упражнение “Опасные и безопасные способы выражения агрессии”
 Цель: получить знания о безопасных способах разрядки гнева. Материал: поле для составления таблицы “Опасные и безопасные способы выражения агрессии”; карточки со способами выражения агрессии (раздаточный материал) (Приложение 4).
 Ведущий: Сейчас я раздам вам карточки, на которых написаны различные способы выражения агрессии. Ваша задача – определить, какой это способ выражения агрессии опасный или безопасный и поместить свою карточку в соответствующее поле таблицы. Важно, чтобы участники пришли к выводу: “Управлять своим гневом – значит уметь его правильно выражать, а не искусно прятать”.
Опасные и безопасные способы выражения агрессии

 Игра «Обзывалки»
Цель: Знакомство с игровыми приемами, способствующими разрядке гнева в       приемлемой форме при помощи вербальных средств.
 Содержание: Участники игры передают по кругу мяч, при этом называют друг друга разными необидными словами. Это могут быть названия деревьев, фруктов, грибов, рыб, цветов... Каждое обращение обязательно должно начинаться со слов «А ты...». Например: «А ты — морковка!»
В заключительном круге играющие обязательно говорят своему соседу что-нибудь приятное, например: «А ты — моя радость!..»
 Примечание: Игра будет полезна, если проводить ее в быстром темпе. Перед началом следует предупредить, что это только игра и обижаться друг на друга не надо.
 Обсуждение: В ходе обсуждения участники делают вывод о том, что данная игра способствует решению не только поведенческих проблем ребенка, но и может быть использована на занятиях по классификации.
Эта игра будет полезна не только агрессивным, но и обидчивым детям.
 Опыт показывает, что у детей, получивших возможность выплеснуть, с разрешения педагога, негативные эмоции, а вслед за этим услышавших что-то приятное о себе, уменьшается желание действовать агрессивно.
Упражнение «Чаша чувств».  
(каждый родитель по очереди вынимает из чаши листочек с каким-либо чувством, зачитывает вслух).
Мы поможем нашим детям общаться с нами, если наше отношение к ним будет
включать:
принятие
внимание
признание (уважение)
одобрение
теплые чувства.
понимание
любовь
доверие
поддержка
юмор

 Опасные и безопасные способы выражения агрессии 

 принятие
внимание
признание (уважение)
одобрение
теплые чувства.
понимание
любовь
доверие
поддержка
юмор

Формирование правосознания и ответственности подростка за свои поступки. Самооценка поведения

Проблема правового воспитания личности непреходящая. В современных условиях острых социальных и духовных конфликтов она приобретает актуальность.
Забыты «кодексы чести» подростка: лежачего не бьют, в поединке участвуют один на один, девочки не дерутся и т.п. Конечно же, эти кодексы не являются образцом нравственных норм или вершиной юношеской чести. Однако они хоть как-то сдерживали несовершеннолетних, придавали извечной мальчишеской драчливости нравственную упорядоченность, а девочек выделяли, как хрупкие и нежные создания. Откуда берется в столь юных созданиях деформация нравственных ценностей и ориентиров, которая приводит их к совершению тяжких насильственных преступлений? Семья превращается для многих подростков в фактор, травмирующий и деформирующий их юные души. 
Решающим в воспитании является не состав семьи, а те взаимоотношения, которые складываются между ее членами.
Среди  причин, порождающих трудных подростков, относятся такие типы семейного воспитания, как чрезмерная опека, отсутствие системы последовательных требований по отношению к ребенку;  воспитание, характеризующееся явным эмоциональным отвержением. Существуют также семьи с неявно выраженным эмоциональным отторжением ребенка.
Имеется ряд причин, обуславливающих черствое отношение родителей к своим детям. Эмоциональная холодность родителей и их эгоизм превалирует над всем остальным в семье. 
Выделяют  несколько групп трудных подростков:
Первая группа  характеризуется устойчивым комплексом антиобщественных взглядов. У подростков этой группы искажено представление о товариществе, смелости. Они циничны, грубы, агрессивны, озлоблены. Их типичные особенности: иждивенчество, стяжательство, стремление к потребительству, эгоизм. Ключом к перевоспитанию их является опора на личностные качества, такие как энергичность, упорство, стремление к первенству и престижу.
Вторую группу составляют подростки с деформированными потребностями, стремлением подражать тем несовершеннолетним правонарушителям, взгляды которых отличаются антиобщественной направленностью. В данной ситуации необходимо включить подростков в работу, выражающую умение и командовать, и подчиняться.
Для третьей группы характерно противоречие между деформированными и позитивными потребностями, отношениями, интересами, взглядами. Их отличает осознание недостаточности совершения поступков. Однако это не является их убеждением, что приводит к накоплению опыта аморального поведения.
К четвёртой группе относятся подростки, для которых характерно безволие, легкая внушаемость, легкомыслие, неверие в свои силы.
В пятую группу входят подростки, легко поддающиеся различным влияниям или зависимостям.
Ответственность – это значит ответственность перед кем – то и за кого – то.
«Не знал», «не думал», «не хотел»… - этот лепет можно слышать от подростков-правонарушителей, но это – не оправдание и даже не объяснение содеянного. Поэтому задача родителей также состоит в предупреждении подростков об опасностях в игре с законом.
Социальная ответственность служит показателем социальной зрелости личности, начиная с детства. Но наиболее чувствительным и восприимчивым к нормам социального поведения, социально направленной деятельности периодом является подростковый возраст.
Адекватность самооценки в подростковом возрасте
   Адекватная самооценка — реалистичная оценка человеком самого себя, своих способностей, нравственных качеств и поступков. Адекватная самооценка позволяет отнестись к себе критически, правильно соотнести свои силы с задачами разной трудности и с требованиями окружающих. Завышенная самооценка подростка — неадекватное завышение в оценивании себя подростком. Заниженная самооценка подростка — неадекватное недооценивание себя подростком. Это одна из самых распространенных проблем подросткового возраста. Многие считают, что это естественный период взросления, но это не так. Следует уделить особое внимание этой проблеме у подростка, так как коррекция в более позднем возрасте может быть не возможной.
У человека с заниженной самооценкой обычно проявляются такие качества как:
-чрезмерная самокритика и неудовлетворённость собой;
-повышенная чувствительность к критике и мнению окружающих;
-постоянная нерешительность и боязнь допустить ошибку;
-патологическая ревность;
-зависть к успехам других;
-страстное желание угождать;
-враждебность к окружающим;
-постоянная защитная позиция и потребность оправдываться в своих действиях;
-пессимизм, негативное мировоззрение.
Причины заниженной самооценки:
-неправильное воспитание в семье;
-частые неудачи в детстве;
-отсутствие ясных целей в жизни;
-нездоровое социальное окружение;
-дефекты внешности и здоровья.
Подростки с высокой самооценкой обладают следующими преимуществами:
-принимают свой физический облик таким, какой он есть;
-уверены в себе;
-не боятся совершать ошибки и учатся на них;
-спокойно воспринимают критику и комплименты;
-умеют общаться, не испытывают робости при общении с незнакомыми людьми;
-уважают мнение других, но ценят и собственный взгляд на вещи;
-заботятся о своём физическом и эмоциональном самочувствии;
-гармонично развиваются; добиваются успеха в своих начинаниях.
Вера в себя и самоуважение – такие же необходимые факторы для достижения успеха и счастья, как солнце и вода для растения: без них невозможен личностный рост. Низкая самооценка лишает человека перспективы и надежды на изменения.